Buda dijo que la meditación puede surgir en “cuatro posturas”: caminando, de pie, sentado o tumbado. Patanjali definió una buena...

Mudras, el Yoga de las Manos. ¿Cómo actúan? ¿Cómo hacerlos y cuánto tiempo? Te propongo 7 mudras para alinear nuestros 7 chakras!