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Practica la gratitud

La gratitud es una habilidad esencial para lograr el autoconocimiento.

Es apreciar todos los aspectos de la vida, desde los mas pequeños hasta los más grandes sueños.

Al practicar la gratitud desarrollamos una mayor compasión dando lugar a relaciones más sólidas.

A nivel físico se asocia con un estilo de vida más saludable; nuestro sistema inmune se fortalece, nuestra calidad de descanso – sueño mejora, puede aumentar los neuroquímicos esenciales como a dopamina, la oxitocina y la serotonina que nos otorga bienestar.

A nivel emocional, las emociones negativas pierden peso y entra en acción una mentalidad optimista, llena de esperanza, autoestima y autoconfianza.

La practica de la gratitud nos ayuda a gestionar mejor las situaciones de crisis, pérdida – duelo, situaciones estresantes y/o dolorosas. Contribuye a que desarrollemos la resiliencia.

Nos ayuda a transformar de mejor manera la envidia, la depresión, el sentimiento de soledad y el materialismo.


Cuando damos las gracias tomamos consciencia del maravilloso ser que somos y de todo lo bueno que nos rodea.


Nuestra frecuencia vibracional aumenta, atrayendo hacia nosotros aquellos eventos, personas, experiencias que están en sincronía con nuestra vibración.


Nos conecta con el amor, la sabiduría y la abundancia


¿Cómo practicamos la gratitud?

Tomate tan sólo unos segundos de tu vida y agradece por el día que se fue, por el día que comienza.

  • Agradece todo aquello que te nutre, el alimento, el sol, el agua…

  • Agradece la compañía de tus seres queridos, familia, amigos, mascotas…

  • Agradécete por tus capacidades, habilidades… cualquier acto de amor…

  • Cuando veas algo que te sorprenda o que te guste… como ver una mariposa volar, un pájaro posarse en una rama de un árbol, una hormiga como carga una gran hoja mucho mayor que ella en tamaño… agradece por la tierra en la cual caminas…

En definitiva agradece por toda experiencia, por mas pequeña que te parezca, recuerda que la gratitud es la infinita manifestación del amor.


Practicar la gratitud es un acto de consciencia
que reafirma aquello que deseas atraer.
Es renovar tu energía y la todos aquellos que la reciben.


Hoy te invito a que te tomes unos instantes y agradezcas…

Hoy te invito a que la gratitud sea un habito saludable en tu vida


Te comparto esta meditación guiada con mucho amor y respeto, espero la disfrutes.





Gracias, Thank you, Danke, Merci, Pay suma, Mahalo, Meda wo ase, Faleminderit, Shukran, ধন্যবাদ Dhan'yabāda, 謝謝 Xièxiè, Dankon, ευχαριστώ Efcharistó,
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NAMASTE

HONRO LA DIVINIDAD QUE HABITA EN TI PORQUE TAMBIÉN HABITA DENTRO DE MI

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